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肩こりがスッキリ治るシゴトは、選挙のうぐいす嬢だと気付いた( ゚Д゚)

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最近また肩凝りがひどくなり、つらい日々を過ごしていました。

 

だるい、重い、困る・・・

 

でも、いまはスッキリ完全に治ったので、その理由をお伝えします(^^)💛

 

肩こりの悩み

私は、慢性的な肩こりです。

 

整骨院に行くと整体師さんに「あ!!これはひどい!!」( ゚Д゚)と第一声に叫ばれるくらいです。

 

私が肩こりになる理由は、こんな感じです。

※順不同(;^_^A

 

肩凝りの理由

・ストレス

・同じ姿勢が続いた

・大きなネックレスをつけた

・重いハンドマイクだった(長時間仕事だった時)

・運動不足

 

まぁ、1番最初にくるのは「ストレス」ですよね~💦

 

自分でなんとかできる部分もありますが、不可抗力の要因もあります✋

 

ストレスのない生活、ストレスを感じない性格になれれば、こんなに肩こりと仲良しにならずに済んだのかもしれないけれど、そのへんはなんともかんとも・・・

 

肩凝りをゼロにする解決策

じつは、私は肩こりを治す強力な方法を知っています(`・ω・´)

 

近所の中国人(マッサージ師)に教えてもらいました。

 

訳あって彼にはもう会えないのですが、教えてもらった情報は非常に価値のあるものだったと思っています。

 

マッサージ師とのエピソードはこちら

ブログを始めてすぐ、初期に書いたものなのでつたない文章ですが(今も?)宜しければ、ご覧ください♪

 

簡単にまとめると太ももや股関節が筋肉痛にならないのは、「日々何千、何万歩という回数足を動かす運動をしているから」ということです。

 

「あるく」という行為が筋肉痛を防いでくれているという訳です💡

 

もちろん、通常以上に足を使う長距離マラソンをしたり、うさぎ跳びをしたりすれば筋肉痛になると思うけれど、それと肩凝りとは根本的な理由がまったく異なります。

 

運動し過ぎの筋肉痛と運動しなさ過ぎの肩こりは、真逆に位置するものと言えるからです。

 

整体師いわく「肩も足と同じくらい動かせば、肩凝りにはならないよ。」とのことです。

 

首のコリは、首を動かす必要があるので、これは肩以上にハードルが高い動きになりそうですね・・・(;^_^A

 

でも、肩凝りを治す一番の近道は、まさしくその部分を動かすこと!だと言えます。

 

もちろん、肩や首だけではなく身体全体を動かすことでも身体全体の血のめぐりが良くなり、結果的に首や肩の血行も良くなって肩凝りが治るということもあります。

 

いや、むしろそっちの方が健康のためには良いと思うのですが、とにかく「まずは、カタ!!ここの痛みをなんとかしたい。」という場合には、とり急ぎその部分を徹底的に動かすことが改善への最短距離と言えます。

 

肩凝りを治すのに最適な仕事

※http://kitadekyon.exblog.jp/15262859/

「選挙のうぐいす嬢」

肩こりを治すのに、これ以上の仕事は無いと思います!!

 

いや、断言します💦

 

選挙のウグイス嬢は、肩凝り治療にもっとも有効なシゴトです。

 

うぐいす嬢をすすめる理由

1.長時間労働
朝8時から夜20時までの12時間労働

2.手を振り続ける

3.支援者を見逃さないようキョロキョロする

 

いかがでしょう。

 

たしかに、肩凝りに効きそうな動きがてんこもりです。

 

ただし、1.の「長時間労働」については、ストレスも溜まりますので要注意です⤵

 

その点は、当選に向けて頑張る前向きなモチベーションでカバーするしかないでしょう💦

 

では、ひとつずつ詳しく説明していきます。

 

うぐいす嬢は長時間労働

手を振っている時間は、1日のうち6~10時間くらいです。

 

候補者の陣営によって、休憩がどのくらいあるのか変わるため、時間に差があります。

 

あくまでも、手を振っている時間だけで6~10時間です。

ちなみに、先日わたしは1日8時間手を振りました。

 

これだけの時間手を振っていれば、肩の運動もバッチリです🌟

 

勤務時間は、選挙事務所によって多少前後しますが、朝7時から夜21時くらいまで。

14時間労働プラス往復の通勤時間と考えると超絶ハードです。

 

選挙の場所が自宅から遠いと始発(涙)で向かうことにもなりかねません。

(宿泊先を用意されることもあります)

 

長時間労働の身体の疲れやストレスと引き換えに肩の運動ができるわけで、疲れの方が勝ってしまうとどんなに運動をしてもスッキリ治るとはいかなくなるのが、要注意ポイント。

 

うぐいす嬢の手を振るコツ

8時間も手を振っていると腕が疲れてきますが、窓のへりに肘を乗せるのはタブーです。

 

見た目が良くありませんし、肩凝りにも効きません💦

 

腕はきれいにまっすぐ伸ばし、できるだけ肩の付け根から動かすようにして、手を振りましょう!!

 

右手と左手を時間差で交互に振ることで、疲れを分配させることができます。

15分くらいずつチェンジするのがおススメです。

 

この時、姿勢を良くし、背中の肩甲骨を意識することで、背中のコリもほぐすことができますので、車内の天井が許す限り背筋を伸ばしましょう!

 

首のコリもほぐす

さぁ、肩の凝りとついでに背中のコリをほぐすコツがわかったところで、次は首の痛みです。

 

日常生活で首を動かし続けるのは至難の業ですが、選挙活動ではこの動作が必然なのです。

 

街を歩く人たちの中で、選挙カーに向かって手を振ってくれている人はいないか?常に目をこらして探し続けなくてはならないからです。

 

とにかくキョロキョロ、眼球を動かし、首を動かし、鳥のようにせわしない行動です。

 

夕方になって暗闇の中で目をこらすのは、余計に目の疲れが増す( ノД`)のですが、これを跳ね返すくらいのテンションで運動量をアップしていきます⤴

 

まず、首の左右の運動ですが、選挙カーや自分のアナウンスに興味を持ってくれている人がいないかどうか、くまなく確認して表情まで読み取っていきます。

 

少しでも感触の良さそうな人がいた場合には、その人に視線を合わせてしゃべることで、走る車のなかでは首が右から左へ(もしくは右から左へ)と移動することとなります。

 

ターゲットを目で追うことで生まれる、首の左右運動です。

 

これを8時間もしていれば、さすがに良い首の運動にもなるってもんです。

 

次に、首の上下運動についてですが、これは都心の選挙にのみ当てはまること。

 

マンションなど高い建物があった場合には、なめるように1階から13階まで確認をすることで、首を上下に動かすことになります。

※さすがにタワーマンションは無理💦

 

選挙カーから首をのり出し加減でのぞきこみ、手を振ってくれている人がいないかどうか探し出す行為で、首の運動ができます。

 

上半身を窓から出し過ぎて、電柱に頭をぶつけ、脳震盪を起こして救急車で運ばれたウグイスもいるんですよ💀

命にかかわるので、あくまでも上下左右の運動は周囲に気をつけて、バランスよく目を配るようにしましょうね💛

 

人気の候補者の場合、おもしろいくらいに窓やベランダに人の姿が見え、手を振ってくださいます。

 

そんな時、「あぁ、わたしの声が聞こえていて、走ってベランダまで来てくださったんだなぁ。」と嬉しくなります。

うぐいす冥利に尽きる、瞬間です。

 

でも、逆を言えば、興味のない方々の耳も煩わせてしまっていることになるので、どうせしゃべるのなら不快感の少ない流れるようなしゃべり方、聞いてためになる内容に従事せねばならないと気をひきしめる瞬間でもあります。

 

話がそれてしまいましたが、とにかく億劫がらずに全ての家のすべての窓と玄関、ベランダを自分の目で確認する気持ちで首を動かしていると自然と上下左右の運動も盛んになります。

 

うぐいす嬢の肩凝り緩和効果

うぐいす嬢は、参議院議員選挙や東京都知事選挙など長い時は3週間くらい。

普通の区議会議員などの選挙では、1週間ほどです。

 

さてさて。

肩凝りや首のコリが治るまでの期間は何日間でしょうか。

 

・・答え。

 

必死に真面目に、上記コツを踏まえて手を振れば1日で相当な効果が感じられました!!

 

すっごくコリコリだった肩が、ほとんど気にならなくなったんですよ!!

8時間運動の効果は偉大です(*_*)

 

ものすごい肩凝りがひどかったわたしでさえも、1日うぐいす嬢をして手を振ることで解消されたのです。

 

やっぱり、うぐいす嬢は肩こりに効きます✨

 

完全にまったく痛みが無い状態になるまでも、3日もあれば十分でした。

ただし、身体の疲労感がはんぱないので、選挙期間中の爽快感はありません。

 

選挙が終わって、一晩寝て🌜

時間のしばりの解放感とともに、肩の重みが消えたことに気づき、初めて喜べるといった感じですね♪

 

これに、当選の知らせが入れば精神的にもむくわれます。

 

せっかくの機会なので、大変な労働も前向きに変換して、一生懸命に取り組んでいきましょう👌

 

これを読んで「自分もウグイスをやってみたい!」と思われた方は、選挙期間中にお近くの選挙事務所に行かれてみてはいかがでしょうか。

 

いきなりマイクを持つのは無理だと思いますが、後部座席で手を振るだけならすぐに乗せてもらえる可能性が高いです。

これも「手振り」と呼ばれるウグイス嬢の一種です。

 

わたしの知る限り、どの事務所もお手伝いの志願者を断ることなど決して無いと思います。

 

人の役にも立てて、肩凝りの解消にもなる💛選挙うぐいすのススメでした。

 

選挙うぐいす時の別の話

 

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本当に最後までご覧くださいましてありがとうございました♪

また、明日もお会いしましょう♥

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