知り合いに、パーソナルトレーナーに見てもらうようになって劇的に痩せた人がいます。
元々ふっくらタイプだったのですが、今はほぼ普通体系に。
美人さんなので、それはそれはキラキラオーラがまぶしいほどの女子に変貌を遂げていました✨
パーソナルトレーナーって、芸能人とかお金持ちとか特別な人がお願いするものって印象があったんですけど～
最近では、意外と普通に利用する人が増えてきているのかもしれませんね(;'∀')
でもわたしは・・・もう少し、自力のストレッチやランニングで頑張るとして～
身体づくりに適した食事をお試ししてみることにしました✋
あの！ライザップ（RIZAP）の冷凍『サポートミール』！
糖質や栄養などバランスを考えて作られた食事をレンジでチン！で食べられるものです(^^♪
どんな食事内容だったのかをお伝えします🎵
RIZAPのサポートミール1週間分が到着！
ドドーーン！と1週間分７つのお弁当が到着しました💜
冷凍で届き、賞味期限は9カ月くらいありますね。
大きさは18cm×18㎝と小さめで、厚みは3cm。
あらかじめ冷凍庫の整理をしておかないと困っちゃうかもしれませんね(;'∀')
でも、ひとつひとつが小さいので、スキマを見つけてギュギュっと詰められました💕
お肉セットの内容
送られてきたメニューに同じものは一つとしてなく、こんな感じでした！
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チーズ入りハンバーグ
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チキンのトマトソースがけ
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卵焼きのそぼろあんかけ
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デミグラスソースハンバーグ
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豚の生姜焼き
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肉団子の黒酢あんかけ
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タンドリーチキン風
バラエティにとんでいて、飽きませんよ🌟
こういう食事をすると痩せられるんだ～～って気付きもあります(^^♪
ＲＩＺＡＰサポートミールの作り方
作り方って言うほどではないです(;'∀')
超カンタンなので、リモートワーク中のお昼ご飯にもピッタリだと思います🌟
コンビニでお弁当買うより、よっぽど健康的✨
５００ワットの電子レンジで５分温めるだけで出来上がり🎵
チン！して出来あがる簡単サポートミールで、必要な栄養をバランスよくとれます。
でも、ハッキリ言って量は少な目です😢
サポートミールの特徴♪
この食生活をしつつ運動をすることで、脂肪が燃えて痩せるんだな。←他人事💦
なぜ他人事っぽく書いたかというとコレだけではお腹が満足せず、追加でパンとか食べちゃってたから💀ｽﾐﾏｾﾝ
サポートミールの味を詳しくご紹介♪美味しいの？不味いの？
実際にサポートミールを食べた感想を忘れないように記録しておきます。
毎晩夕食をサポートミールに変更して過ごしたいと思います！
チキンのトマトソースがけ
見栄えはなかなかです！
ドキドキしながら食べました・・・(^^;)
夕食はこれとハーブティだけにして、お酒もガマン。
角切りのチキンは想像以上のおいしさで、なによりソースが良いです🌟
お野菜も冷凍とは思えないみずみずしさ～(#^^#)
卵焼きのそぼろあんかけ
玉子焼きって、冷凍しても大丈夫なの？と一番気になったお弁当。
ライザップのサポートミールは、４つに区切られたパーツにそれぞれお惣菜が入っているので飽きずに食べられます。
１８センチのお弁当箱にしては、けっこうお腹いっぱいになります🍱
どのミールにも枝豆が入っていて、枝豆はダイエットに向いているんだってことを初めて知りました💡
綺麗に健康に痩せるためには食生活が大切だと思うので、食べながら勉強できるのは嬉しいです(^^♪
こちらもあんかけソースが絶品でした🌟
優しいお味のお出汁です。
タンドリーチキン風
これが一番美味しかったかも( *´艸｀)💕
温めるとタンドリーチキンのスパイシーな香りが部屋中に充満しました～～
鶏肉やわらかくて、うまうま💜
タンドリーの味も本格的で満足度高し！
チーズ入りハンバーグ
このハンバーグ、中からとろ～っとチーズが流れてめちゃくちゃ美味しいの！
枝豆とヒジキと鶏肉のサラダ（たぶん）も美味しかったです。
ハンバーグがお腹にたまって、この日はこれだけでつまみ食いせずに済みました✋
男性はサポートミールだけでは厳しいように思うけど、女性はこれくらいの量の夕食にした方が良いのかなって…
自分の戒めにもなりました。
肉団子の黒酢あんかけ
うふふ。この日は、かなりボリュームある内容でしたね！
どっしりとした肉肉しい肉団子に、さらに鶏肉の付け合わせもあります！
もうお馴染みとなってきた枝豆さんも入っていました。
サポートミールを夕食にいただくようになって、日々のストレッチもやる気度増しました🏃
なんてったって、せっかくなら結果を出したいですからね。
サポートミールまとめ
その日のお弁当によって多少の違いはあるけれど、ちょっぴり量が少なくて寝る前にお腹が空いてつまみ食いしちゃった日もありましたが・・・
これを続けることで胃袋が小さくなるメリットもあるのかな？
胃袋小さくなって、この量で満足できるようになればこっちのものですよね(ﾟ∀ﾟ)
RIZAPサポートミールを試すことで、適切な食事の内容や分量を知ることができるというメリットがあります✨
Amazonpayで支払うこともできるし、定期購入でℎなく1週間分だけを買うことができるので、一度お試ししてみてはいかがでしょうか。
＼ サポートミールを詳しくみる／
